Как бороться с подростковыми комплексами?

Как бороться с подростковыми комплексами?

Стоит сказать: «У меня дочь (сын) подросток», как в ответ получаешь «понимающий взгляд» или: «О, сочувствую! У нас, слава богу, этот этап позади, вспомнить страшно…». Что же за люди такие, эти подростки? И почему подростковый возраст традиционно считается трудным, а родительский опыт – экстремальным?


Для начала предлагаю рассмотреть один из множества аспектов периода «жизни на вулкане»: недовольство своей внешностью. В большей степени это касается девочек-подростков, потому что именно им, считающим себя внешне некрасивыми, свойственно негативно оценивать и другие стороны своего «Я», в то время как юноши могут считать свою внешность малопривлекательной, но при этом высоко ценить свои социальные или интеллектуальные качества.

Откуда появляются комплексы?

Подростковый период – это время сильных физиологических изменений: меняется размер ноги, растёт (или не растёт) грудь, увеличивается объём бёдер, появляются прыщи. Тело вытягивается, становится в некотором роде бесформенным или, напротив, обретает излишние округлости, которые привлекают взгляды. Меняется и лицо: нос становится длиннее или шире, брови – гуще. Дети не успевают привыкнуть к подобным изменениям, отвергают их и впадают в уныние. Все это усугубляется тем, что в силу психологических особенностей подростки остро зависят от внешней оценки, склонны к самокритичности и находят недостатки там, где их практически нет. С родителями они вообще не хотят обсуждать свои проблемы: в этом возрасте авторитет родителей перестаёт восприниматься как непререкаемый.

Давайте вспомним, как часто мы скорбно вздыхали над собственным чадом: «Ну и в кого ты у меня такой лопоухий уродился, у меня уши нормальные, у папы – тоже обычные…», «Ты моя пухленькая булочка, мама вроде худенькая…» Или: «Как же тебе не идёт этот цвет, сразу бледненькая такая!» А чего стоит фраза: «Ой, снимай эти джинсы скорее, у тебя в них ноги такие короткие, ужас просто!» Даже если вы потом и продолжите с позитивом: «А вот в этих брючках тебе здорово – ты просто красавица», то в мозгу ребёнка уже всё равно отпечаталось: и ноги короткие, и выгляжу бледной – одним словом, чудовище.

Неумение отстаивать собственное мнение приводит к тому, что подростки во многом опираются на мнение коллективное, иногда формируемое лидерами группы, а иногда возникшее случайно. Одна не очень остроумная шутка – и вот уже Оля превращается в «Толстуху», а Саша – в «Кабана». Да вы сами вспомните обидные прозвища из школьного прошлого. Речь не обязательно идёт о школьном буллинге – атмосфера может быть вполне здоровая, прозвища – добродушные, а вот комплексы при этом рождаются самые настоящие.

Многие подростки имеют эталон красоты, кумира, которому желают соответствовать. Они начинают сравнивать себя именно с его внешностью и приходят к неутешительным выводам.

Что делать?

Итак, проблема определена. Возникает логичный вопрос: как быть? Конечно, можно успокоить себя тем, что это пройдёт: все девочки и мальчики переживают такой период. Но не нужно забывать, что, к сожалению, далеко не все с этим справляются.

Поэтому призовём всю нашу родительскую мудрость и начнём.

Констатируем наличие проблемы (ребёнок открыто говорит о своём недовольстве, отказывается фотографироваться, начинает носить вещи непонятного покроя, отказывается от еды, плохо спит, апатичен, не хочет общаться с друзьями).

Отнесёмся со всей серьёзностью к его состоянию. Нет, мы не станем разубеждать и спорить. Не будем также «утешать» и говорить, что душевные качества куда важнее красоты. Ребёнок не поверит и подумает, что вы уходите от проблемы, возможно, потому, что она слишком велика и неразрешима.

Начнём с себя: демонстрируем здоровое отношение к своей внешности. Прекращаем причитать перед зеркалом о том, как растолстели и должны срочно похудеть, – это отношение усвоит и ваш ребёнок. Заботимся о себе с радостью. Красота не требует никаких жертв, она требует лишь некоторых усилий.

Не критикуем его или его одежду, моду и его идеал. Ребёнок ещё больше замкнётся и будет страдать сильнее, потому что он давал вам сигнал о том, что ему нужна ваша поддержка. Будем искать решение вместе.

Постараемся ограничить общение. Это касается «токсичных» людей, которые критикуют и обесценивают. Какими бы они ни были близкими, коммуникация с ними только вредит.

Чувство юмора частенько помогает преодолеть внутренние переживания. Например, если ребёнок считает, что у него слишком большие уши или нос, возьмите линейку и измерьте эти параметры у всех членов семьи. Это будет весело и поможет понять, что у него не самые ужасные уши и не самый длинный нос в мире.

Предложите заняться самосовершенствованием. Не нравится походка – желательно походить на танцы: бальные, латинские, уличные, современные – выбор сегодня велик. Не нравится вес – сообщите, что друг стройной фигуры не голод, а движение. Можно подарить красивую одежду для фитнеса и предложить отправиться на занятия. Вместе или отдельно – смотрите по ребёнку. Одним легче пойти в бассейн с мамой или в тренажёрный зал с отцом, а некоторым легче начать заниматься дома. Стоит также привлечь внимание к уходу за собой – чистоте одежды, тела и личной гигиене.

Рассказывайте о себе, своём детстве – о том, как вы решали свои проблемы. Можно обратить внимание на известных людей, имеющих подобные особенности лица или тела, сказав при этом, что сотни девочек мечтают сделать операцию, чтобы получить такой нос или уши. Любой «недостаток» – это всего лишь особенность, выделяющая из толпы.

Можно поэкспериментировать с причёской, макияжем и стилем одежды, подчеркивающими достоинства и индивидуальность. Помочь развить у ребёнка вкус и чувство стиля. Совершить «путешествие во времени» и посмотреть, как менялись идеалы красоты в разные времена.

Самое важное, показать, что ребёнок не одинок, что он самый любимый, самый нужный и его проблемы для вас – самые важные. Вместе вы, конечно же, всё решите и преодолеете без всяких жертв.

Светлана ЯКУНИНА, педагог-психолог областного Центра диагностики и консультирования

#вестникбалтийска #калининград #балтийск #зеленоградск #светлый #светлогорск #приморск #балтийскаякоса