Профилактика йододефицита

Профилактика йододефицита

Россия находится на третьем месте среди стран, территории которых дефицитны по йоду. Эта проблема актуальна для всех регионов страны.
Йод поступает в организм с пищевыми продуктами растительного и животного происхождения, и лишь небольшая его доля – с водой и воздухом.


Постоянный недостаток йода в пище приводит в первую очередь к снижению синтеза и секреции основных гормонов щитовидной железы – тироксина и трийодтиронина, в состав которых входит йод. Затем по принципу обратной связи повышается синтез и секреция других гормонов, которые приводят к увеличению ткани щитовидной железы. Однако это не может обеспечить ее функциональную полноценность, так как не хватает строительного элемента – йода. Развиваются заболевания – гипотиреоз и эндемический зоб. Детям и подросткам свойственен диффузный зоб, взрослым – узловые формы зоба.

Если детям и подросткам не хватает йода, это может привести к задержке роста, снижению иммунитета и большей подверженности инфекционным заболеваниям. Йододефицит негативно сказывается на развитии интеллекта, приводит к сильной утомляемости, неспособности сосредоточиться, ухудшению памяти и внимания.

Если возникает дефицит йода у взрослых, это проявляется также нарушениями в интеллектуальной сфере и, кроме того, наносит урон репродуктивной функции. Повышается риск появления ребенка с врожденными заболеваниями.  Клинические проявления йодной недостаточности могут длительное время внешне не проявляться. Поставить диагноз может врач-эндокринолог.
Как бороться с йододефицитом:
– включайте в состав блюд йодированную соль;
– употребляйте натуральные продукты, богатые йодом (сельдь, треска, яйца, молоко, говяжья печень);
– используйте витаминно-минеральные комплексы. Перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом.

 ВАЖНО! Суточная потребность в йоде для детей составляет 60–120 мкг, для подростков – 130–150 мкг, взрослых – 150 мкг, беременных и кормящих женщин 220–290 мкг.

#вестникбалтийска #калининград #балтийск #зеленоградск #светлый #светлогорск #приморск #балтийскаякоса