Советы психолога Инны Косенко

Как перестать жить прошлым?

В жизни каждого человека есть периоды с неприятными воспоминаниями, которые хотелось бы забыть и навсегда вычеркнуть из своей жизни. Но не получается.


Есть люди, которые из-за таких воспоминаний элементарно не могут позволить себе жить спокойной и насыщенной жизнью, несмотря на то, что прошло достаточно времени.

Что же делать?
Самое главное условие в этой ситуации – понять очень важный момент: для того, чтобы прошлое отпустило, нужно сначала опять в него вернуться, заново пережить события, разобрать все завалы и ответить на все вопросы. Это не легко. Но оно того стоит. Если не получается самостоятельно, обратитесь к специалисту.
А далее придерживайтесь простейших правил:

Не стоит оглядываться. Прошлое не воротишь и не исправишь. Необходимо пробовать сосредоточиться на настоящем и на достижении целей в будущем. Научиться жить «здесь и сейчас», наслаждаясь каждым моментом текущей жизни, замечая все приятные мелочи, которые нас окружают.

Не бояться изменений. Как бы вы ни любили стабильность, нужно понимать, что жизнь на месте не стоит, всё меняется. И меняться нужно вместе с этим миром, иначе вы быстро окажетесь за бортом. Самопознание и саморазвитие – отличный ресурс и источник вдохновения. Новая полезная информация позволит освободить ваш мозг от старых воспоминаний.

Избавиться от всего, что напоминает о неприятностях, случившихся ранее. Это могут быть не только вещи, предметы, но и люди.

Искренне поверить в то, что ожидает вас в будущем – море счастья в качестве компенсации за бывшие беды. Ведь вы сами творцы своей жизни!

И помните: если не освободить место для новых событий в вашей жизни, старое так и будет тянуться следом.

#вестникбалтийска #калининград #балтийск #зеленоградск #светлый #светлогорск #приморск #балтийскаякоса