Ученые назвали добавки, помогающие при выпадении волос

Ученые назвали добавки, помогающие при выпадении волос

Исследователи из Гарварда, Университета Тафтса и Университета Майами проанализировали  30 научных работ, посвященных эффекту пищевых добавок против выпадения волос. В результате специалисты назвали вещества, которые могут усилить рост волос, однако добавки эффективныПоказать ещё в комплексном лечении (и когда ясна причина недомогания), и эксперты не советуют заниматься самолечением.

Согласно исследованию, эффективными названы такие соединения, как омега-3 и омега-6, цинк, токотриенол, изофлавоны, общие глюкозиды пиона (в том числе и в составе экстракта пиона), глицирризин, капсаицин, экстракт сереноа, тыквенное масло. Об этом сообщается на портале «Роскачество».

А вот витамин D3, вопреки лозунгам из рекламы, не показал эффективности против выпадения волос, хотя он может помогать при их ломкости. Не эффективен и витамин B5.

Однако не стоит воспринимать такие результаты как руководство к действию и скупать все БАДы подряд. Волосы могут выпадать по разным причинам, и первая попавшаяся добавка вряд ли поможет. В результате вы потратите деньги и время, в течение которого проблема может усугубиться. Кроме того, бесконтрольный прием добавок и витаминов, может навредить здоровью. Например, переизбыток цинка ухудшит усвоение меди, а долгий прием витамина А или бета-каротина повышает риск развития рака легких у курильщиков. Свежее исследование китайских ученых выявило, что мыши, диета которых богата рыбьим жиром, теряют шерсть. Оказалось, что из-за избыточного количества омега 3 и 6 в волосяных фолликулах грызунов началось воспаление.
«Вслепую нет никакого смысла принимать какие-либо добавки от выпадения волос. Причин десятки – от дефицитов различных микроэлементов, витаминов и белка до гормональных и аутоиммунных причин.

Добавки могут быть эффективны только в тех случаях, если врач рекомендовал соответствующую добавку, подобрал дозировку и определил, как долго стоит принимать препарат. При этом врачи, уважающие себя и пациента, назначают добавки в крайних случаях, когда нет аналога среди лекарственных препаратов. БАДы – это всегда риск, поскольку заявленный состав капсулы порой не соответствует фактическому», – отметила врач-эндокринолог, диетолог Марина Свиридонова.

Фото: unsplash.com

#поздравляем #вестникбалтийска #калининград #балтийск #зеленоградск #светлый #светлогорск #приморск #балтийскаякоса